Le Collège Notre-Dame de Rivière-du-Loup intègre le crossfit à sa programmation d’activités physique destinées aux élèves. Dès le 8 mai, près d’une trentaine d’élèves auront accès à cette populaire discipline de mise en forme afin d’améliorer leur condition physique et de se préparer à la pratique des sports d’été.

Le directeur des services aux élèves, Carl Dubé, indique que depuis près d’un an, le département d’éducation physique du Collège voulait ajouter le crossfit à sa grille d’activités. « Une rencontre entre François Lamer, éducateur physique et entraîneur certifié, et Christian Caron, directeur athlétique du Collège, a permis de concrétiser le projet. Nous avons donc investi dans notre salle de musculation pour la rendre plus fonctionnelle et conforme aux exigences de la discipline. »Selon François Lamer, de PurFitt : « Il y a un grand engouement pour le crossfit au Collège. Nous avions 24 places disponibles et nous avons reçu 36 inscriptions. L’intérêt de cette discipline d’entraînement, c’est qu’elle favorise le développement physique global en touchant tous les aspects de la mise en forme. Elle convient à tous, de la personne qui veut simplement être en bonne condition physique à l’athlète d’élite. Cette activité prépare efficacement à toute forme de pratique sportive. »La principale différence entre le crossfit et les autres méthodes d’entraînement réside dans le fait qu’il s’exerce en groupe sur un circuit où chacun tente de se dépasser individuellement tout en encourageant les autres. Au fil des séances, le contenu varie, ce qui aide à maintenir l’intérêt et à minimiser la routine. On pratique le crossfit à l’extérieur comme à l’intérieur.François Lamer est adepte de cette méthode depuis plus de cinq ans. Il est heureux de pouvoir implanter le crossfit à Rivière-du-Loup. « Auparavant, les résidants de la région devaient se rendre à Rimouski pour s’adonner à leur entraînement. Grâce à l’intérêt manifesté par le Collège Notre-Dame, je pourrai non seulement intervenir auprès des élèves, mais j’offrirai aussi des plages horaires à l’intention des adultes, en soirée et le week-end. »